你知道掉髮是....

by topesaki , , , , , , , , , , , , , , , , ,

 

我們每天都會掉頭髮,尤其在洗澡或是梳頭時,特別容易注意到自己的掉髮

時常看的自己一身冷汗..

一個人每天正常的掉髮量約是一天50-100根,若還在這個範圍內,都還可以接受

但若發現自己的掉髮似乎常常超過這個數值,那就要趕快開始去檢討,為什麼會發生這個狀況?

 

 

所以今天小編匯整了一些關於掉髮的小知識

讓大家可以更快的掌握自己頭髮的狀態唷!

 

 

 

 

 

★為什麼會掉髮?造成掉髮的原因? 

會造成掉髮的原因及習慣很多,其中大致上可分為以下兩種

外在環境頭皮易出油、搔癢、嚴重頭皮屑、清潔不佳導致毛孔堵塞等..

內在因素年齡、賀爾蒙、服用某些藥物、減肥、營養不良、壓力、疾病、生活作息等..

其它也有可能像是使用不合適的髮品過於劇烈且頻繁的拉扯到頭髮遺傳等...

這些都有可能會是掉髮的原因,須依個人的狀況去做初步的評估。

 

 

 

★若是因頭皮環境不好而造成的掉髮 

那恭喜你~這是有辦法透過適當清潔&保養改善的,以下提供大家改善時可以依循的方向↓

如果頭皮容易出油又清潔不當,長期下來可能會導致油垢髒污堆積在毛孔

致使毛孔逐漸萎縮或出現營養供應不完整的情況,就會有落髮現象

若是這原因,會建議一天洗兩次頭,第一次是清潔表面的汗水以及髒汙

就像對頭髮卸妝一樣,第二次才是真正的清潔到頭髮

 

也不要去害怕洗兩次會清潔過度造成頭皮太乾,會讓頭皮太乾是因為你選用的產品清潔力太強

建議在購買洗髮精時選用無皂鹼及無矽靈的產品

前者清潔力太強,後者則是容易有皮膚上包覆或是堵塞的問題出現。

 

清潔過度除了會傷害頭皮,也有可能是頭髮狂出油的主因

因皮膚被洗到完全沒有了防禦能力,所以會趕緊分泌一堆油脂來保護皮膚

就讓你覺得為什麼這麼常洗頭卻還是狂出油,這時除了換成溫和有效的清潔品

也可以購買如頭皮水頭皮調理液等養護頭皮的產品,在沙龍店或是通路都能購買

 

另外也可以定期去做頭皮檢測,有很多人的頭皮時常會搔癢

外觀看起來沒怎樣,檢測才發現原來頭皮上都是細菌甚至有蟲,非常可怕

清潔沒做好的頭皮上可能也會有一層厚厚的角質堆積,影響頭髮的健康

 

正常的角質代謝大約是28天,所以不要讓頭皮每個月都沒有做到深層清潔

這樣很容易囤積髒污。透過專業髮廊提供頭髮深層的清潔與維護

或是補充保濕不足的部分達到油水平衡,這些都是維持健康頭皮很重要的一環

 

 

 

★若是因內在因素而造成的掉髮

內在因素的話有分為幾種

若是因不當減肥/營養不良/生活作息紊亂而產生的話,就要從改善生活習慣下手

頭髮在生長時所需要的養份,其實也就是從我們平日從食物攝取進去的養份而來

若你因不當的減肥(如斷食)或壓力大造成食欲不佳

這不就是活生生的切斷了頭髮該有的營養嗎?

故若要恢復頭髮的生長,記得飲食要營養均衡,攝取蛋白質和胺基酸都是對頭髮很重要的

少油少糖少澱粉,多多運動促進血液的循環,還有放鬆心情,找到自己排解壓力的方法

這樣調養一陣子之後,頭髮就可以再繼續正常的生長,整個人也能煥然一新喔!

 

 

★若是因外在環境而造成的掉髮

不一定能透過習慣的改善而根除的原因

我們也可以透過做好外在保養、均衡飲食及作息、多為頭皮補充營養等方法

來做到延緩掉髮,盡可能去維持它,但不一定能恢復到最原本的樣子

 

 

而若是因用到不合適的產品/過度拉扯等原因造成的掉髮

請記得一定要馬上換掉不適合的產品,也千萬不要覺得浪費!

淘汰的洗髮精可以馬上拿去清潔別的東西

但受損的頭皮卻是要花很長一段時間,悉心保養才能再恢復健康的~

相較之下就知道怎麼做才是損失最小的

 

而對於常綁頭髮或常拉扯到頭髮的朋友,在接觸頭髮時千萬記得小心溫柔

儘管因這些因素造成掉髮的機率較小,但還是要注意不要太粗魯喔!

 

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