別再掉了!!掉髮知識大公開

by topesaki , , , , , , , , , ,

 

我們每天都會掉頭髮~尤其在洗澡或是梳頭時特別容易注意到自己的掉髮

時常看的自己一身冷汗

而人每天正常的掉髮量約莫是一天50-100根,若還在這個範圍內,都還可以接受;

但若發現自己的掉髮似乎常常超過這個數值,那我們就要趕快開始去檢討,為什麼會發生這個狀況?

所以今天小編匯整了一些關於掉髮的小知識,

讓大家可以更快的掌握自己頭髮的狀況!

 

 

 

 

★為什麼會掉髮?造成掉髮的原因? 

會造成掉髮的原因及習慣很多,其中大致上可分為

頭皮環境不好:頭皮易出油、搔癢、嚴重頭皮屑、清潔不佳導致毛孔堵塞等;

內在因素:年齡、賀爾蒙失調、服用慢性病藥物導致影響血液營養、不當減肥、營養不良、壓力、疾病、生活作息紊亂等;

其它也有可能像是用到不合適的洗髮精/產品、過於劇烈且頻繁的拉扯到頭髮、遺傳......,

這些都有可能會是掉髮的原因,可依個人的狀況去做初步的評估。

 

 

 

★若是因頭皮環境不好而造成的掉髮... 

那恭喜你~這是有辦法透過適當清潔&保養改善的,以下提供大家改善時可以依循的方向↓↓↓

如果頭皮容易出油又清潔不當,長期下來可能會導致油垢髒污堆積在毛孔,

致使毛孔逐漸萎縮或出現營養供應不完整的情況,就會有落髮現象。

若是這原因,會建議一天洗兩次頭,第一次是清潔表面的汗水以及髒汙,

就像對頭髮卸妝一樣,第二次才是真正的清潔到頭髮。

 

也不要去害怕洗兩次會清潔過度造成頭皮太乾,會讓頭皮太乾是因為你選用的產品清潔力太強,

建議在購買洗髮精時選用無皂鹼及矽靈的產品,前者清潔力太強,

後者則是容易有皮膚上包覆或是堵塞的問題出現。

 

清潔過度除了會傷害頭皮,也有可能是頭髮狂出油的主因,

因皮膚被洗到完全沒有了防禦能力,所以會趕緊分泌一堆油脂來保護皮膚,

就讓你覺得為什麼這麼常洗頭卻還是狂出油,這時除了換成溫和有效的潔淨品,

也可以購買如頭皮水、頭皮調理液等養護頭皮的產品,在沙龍店或是通路都能購買得到。

 

另外也可以定期去做頭皮檢測,有很多人的頭皮時常會搔癢,

但外觀看起來沒怎樣,一檢測才發現原來頭皮上都是細菌甚至有蟲,非常可怕。

清潔沒做好的頭皮上可能也會有一層厚厚的角質堆積,影響頭髮的健康。

 

正常我們角質的代謝大約是28天,所以不要讓頭皮每個月都沒有做到深層清潔,

這樣很容易屯積髒污。透過專業的髮廊提供頭髮深層的清潔與維護,

或是補充保濕不足的部分達到油水平衡,這些都是維持健康頭皮很重要的一環。

 

 

 

★若是因內在因素而造成的掉髮... 

內在因素的話有分為幾種,

-若是因不當減肥/營養不良/生活作息紊亂而產生的話,就要從改善生活習慣著手,

頭髮在生長時所需要的養份,其實也就是從我們平日從食物攝取進去的養份而來,

若你因不當的減肥(如斷食)或壓力大造成食欲不佳,

這不就是活生生的切斷了頭髮該有的營養~

 

所以要恢復頭髮的生長的話記得吃飯要營養均衡、正常吃飯,攝取蛋白質和胺基酸都是對頭髮很重要的,

飲食少油少糖少澱粉,多多運動促進血液的循環,還有放鬆心情,找到自己排解壓力的方法,

這樣調養自己一陣子之後,頭髮就可以再繼續正常的生長,整個人也能煥然一新喔!

 

 

-若因年齡、賀爾蒙失調、服用慢性病藥物導致影響血液營養、疾病、遺傳

不一定能透過習慣的改善而根除的原因,

我們也可以透過做好外在保養、均衡飲食及作息、多為頭皮補充營養等方法,

來做到延緩掉髮,儘可能去維持它,但不一定能恢復到最原本的樣子。

 

 

-而若是因用到不合適的產品/過度拉扯等原因造成的掉髮,請記得,

一定要馬上換掉不適合的產品,也千萬不要覺得浪費!

淘汰的洗髮精可以馬上拿去清潔別的東西,

但受損的頭皮卻是要花很長一段時間悉心保養才能再恢復健康的,

這樣一比較就知道怎麼做才是損失最小的;

而對於常綁頭髮或常拉扯到頭髮的朋友,在觸碰到頭髮時千萬記得小心溫柔,

儘管因這些因素造成掉髮的機率較小,但還是要注意不要太粗魯喔!

 

相關文章